Ya estás harta de estar en modo menopausia y quieres volver a sentirte "tú",
¿pero cómo lo vas a hacer si no sabes por dónde empezar?
Cuando tienes más de 40 y muchas cosas que hacer, te cuesta encontrar el tiempo para ti.
Muchos años dedicándote a tu trabajo o a tu familia, le han pasado factura a tu cuerpo.
Y encima nuestra amiga la menopausia está llamando a la puerta.
Quieres cambiar tu situación, pero se te hace bola.
A veces lo intentas y te propones mejorar tus hábitos, tu alimentación, entrenar, salir a caminar, mejorar tu descanso, cambiar tu mentalidad, cuidar tu piel, meditar...
Mil cosas a la vez.
Y además todo tiene que ser perfecto, que si no, nada.
De repente, cuidarte se ha convertido en otra obligación más.
Más estrés, más agobio, más complicaciones.
Tú no necesitas eso.
Necesitas simplificar.
Necesitas ir a lo seguro.
Necesitas dejar de perder el tiempo,
que a estas edades parece como que pasa más deprisa de lo normal.
Te entiendo porque a mí también me pasaba.
Y a decenas de mujeres a las que he ayudado durante estos años.
Como Pilar, que llevaba unos años intentando ponerse en forma, quitarse dolores y subir su energía.
Y no lo lograba de ninguna manera.
No es que no se cuidara.
Ella hacía lo que creía que tenía que hacer.
Pero al no tener resultados, pensaba que no lo hacía suficientemente bien.
Y eso le hacía sentirse culpable.
Hasta que un día se cruzó conmigo y me pidió consejo.
Y vio que ella no tenía la culpa, lo que pasaba es que estaba intentando encajar en unos métodos que a ella no le cuadraban en su vida.
Agendó la sesión "Tu plan radiante" conmigo y le enseñé a aplicar las estrategias que sí funcionan para ella.
Aquí te dejo su experiencia con esta sesión.
Soy Rocío y muestro el camino a mujeres +40 porque pagué muy caro priorizar mi éxito profesional sobre mi bienestar y me propuse que sepas que SÍ puedes encontrar un equilibrio a través del entrenamiento de fuerza y la nutrición estratégica.
Te entiendo, ya has probado muchísimas cosas y el final de la peli siempre es el mismo:
Acabas agotada con tanto esfuerzo
Frustrada porque no logras resultados
Con rebote porque en cuanto parpadeas pierdes lo que lograste
Parece el día de la marmota, lo sé, porque yo también he estado ahí.
¿Qué tal si esta vez intentas hacerlo con un plan que te guíe paso a paso?
Por si aún tienes dudas:
En una sesión online en la que analizo tu caso concreto y te doy tu plan paso a paso:
Para que empieces fácil
Para que no te pierdas por el camino
Adaptado a ti, a tu vida real, a tus gustos, a tus objetivos y a esta etapa de la vida
Claro que sí. Yo misma empecé a hacer deporte a los 48 años y la mayoría de mis clientas tampoco había hecho deporte antes.
Un plan paso a paso para que sepas por dónde empezar. Incluye las estrategias que más te convienen según tu caso en particular
Qué tipo de actividad física te conviene a ti aparte del entrenamiento
Orientación de cómo debes nutrirte para cumplir tus objetivos
Qué tipo de entrenamiento tienes que hacer y con qué frecuencia
Orientación sobre lugar y materiales de entrenamiento que más te convienen
La mentalidad y la motivación que necesitas para empezar y continuar
Seguimiento por correo a las dos semanas para asegurarme de que has implementado el plan
Un ebook con tu plan