Te levantas con ese dolor de espalda, ¡justo hoy! Pues puedes pasar el día dolorida y moviéndote raro o dedicar unos minutos a esto y salvar tu día
Con estos ejercicios diseñados para aliviar tu dolor y no dejar que tu espalda te arruine ese día importante
Acceso inmediato justo después de comprar
Si crees que el día ya está perdido por ese dolor de espalda, esto es para ti
Justo hoy tienes una cita con ese chico o una negociación importante, o se casa tu hija y ¡zas¡ al levantartede la cama notas ese latigazo que conoces tan bien.
Si casi no te puedes mover, ¿cómo vas a ir así a ningún lado?
Y es que desde que cumpliste los 40, cada vez te pasa más.
Vas tanto al fisio que ya es casi de tu familia.
Pero claro, tiene sus horarios y no siempre puedes recurrir a él.
Y sí, tú ya te sabes qué pastillas tomarte y qué cremas untarte para el dolor, pero no es suficiente.
Pues aquí llegan los refuerzos, con la guía DALE UN RESPIRO A TU ESPALDA.
DALE UN RESPIRO A TU ESPALDA es para ti si:
Te duele la espalda por estar sentada todo el día
No tienes contraindicación de tu médico para hacer ejercicios de movilidad.
Y NO es para ti si:
Tienes alguna patología que te impida hacer movimientos de espalda.
Tu médico te ha indicado expresamente que no hagas ejercicio de ningún tipo.
Soy Rocío, entrenadora personal, y muestro el camino a mujeres +40 porque pagué muy caro priorizar mi éxito profesional sobre mi bienestar y me propuse que sepas que SÍ puedes encontrar un equilibrio en menopausia.
Las que ya han probado, están encantadas
¿Qué te llevas con tu guía DALE UN RESPIRO A TU ESPALDA?
Vídeo con ejercicios seleccionados para alivar el dolor puntual de espalda causado por malas posturas.
Todo muy visual con explicaciones para que no tengas que pensar nada.
Un pdf con indicaciones para evitar que te vuelva a pasar.
Por si te quedan dudas:
Tengo un dolor de espalda muy fuerte, ¿me sirve?
Esta guía está pensada para el dolor agudo que te bloquea de repente tipo “he hecho alguna mala postura y me he quedado dolorida. Si el dolor viene de un golpe fuerte, un accidente o una lesión que tengas diagnosticada, consulta con un profesional sanitario.
¿Y si me duele tanto que casi no puedo moverme?
Los ejercicios son suaves y los he probado con mis clientas para el uso que te he comentado. Empieza muy suave, pero si ves algún moviiento te aumenta el dolor, para.
¿Sirve para cualquier dolor de espalda?
Es para un dolor que te ha surgido de alguna mala postura, no para diagnosticar ni tratar lesiones. Si tienes una lesión diagnosticada, consulta antes con tu médico o fisio.
¿Necesito material?
Una silla y una esterilla para el suelo.
¿Cuánto tiempo lleva?
Unos minutos. Depende de cuántos ejercicios hagas, no tienen por qué ser todos. Ve probando los que te vayan mejor.
¿Solo sirve cuando tengo dolor o también puedo usarlo a diario?
Es tu botiquín para los días que sientes dolor de espalda, pero también puedes hacerlo de forma habitual para mejorar tu movilidad.
Ya voy al fisio o hago ejercicio, ¿es compatible?
Sí, porque se usa como complemento. Si tu fisio te ha pautado algo distinto, haz lo que él te indique.
¿Qué formato tiene y dónde lo veo?
Es un vídeo y un pdf a los que accedes desde tu móvilo desde el ordenador cuando quieras.
¿Es una suscripción mensual?
No. Es un pago único con acceso de por vida.
¿Y las actualizaciones?
Si en algún momento añado algún bonus o actualización al programa, tendrías acceso gratis en la misma plataforma en la que accedes a tu programa.
¿Hay garantía?
Por ley, los productos digitales no tienen derecho de devolución una vez empiezas a usarlos. Pero no quiero dentro a nadie que no quiera estar. Si en los primeros 14 días me escribes y me explicas claramente por qué EMPIEZA YA no es para ti, te devuelvo el dinero.
P.D.: Si sueles tener dolores de espalda por malas posturas o por pasarte demasiado tiempo sentada en el trabajo, la guía DALE UN RESPIRO A TU ESPALDA son los primeros auxilios para que puedas seguir con tu día.
