Enhorabuena por reservarte un ratito para ti y ver la clase
Ahora vamos a hacer la tarea práctica
Es importante que respondas con sinceridad, teniendo en cuenta tu vida real, no la vida ideal que te gustaría tener.
Esto no es para que te autoregañes, es para que sepas con criterio a qué tienes que prestar más atención.
Hay cuatro bloques de preguntas:
Descanso: 1-5
Nutrición: 6-10
Actividad física: 11-15
Sistema y constancia: 16-20
1/20. Duermo al menos 7 horas la mayoría de las noches